Kardio trening, poznat i kao aerobno vježbanje, ključan je za održavanje zdrave tjelesne kondicije i poboljšanje općeg zdravlja. Ako razmišljate o uvođenju kardio vježbi u svoju dnevnu rutinu, evo nekoliko savjeta i smjernica koje vam mogu pomoći. 1. Izbor Aktivnosti: Raznolikost za Motivaciju Neka vaš kardio trening bude raznolik. Odaberite aktivnosti koje volite poput trčanja, … Nastavi čitati Kako uvesti kardio u dnevnu rutinu? Savjeti za fit životni stil