Kako pripremiti zobene pahuljice?

Zobene pahuljice su popularan izbor za zdrav i hranjiv doručak koji će vas napuniti energijom za početak dana.

Ako se pitate kako pripremiti savršene zobene pahuljice, u nastavku ćemo vam pružiti nekoliko jednostavnih i ukusnih recepata koje možete isprobati.

1. Klasične Zobene

Sastojci:

• 1 šalica zobenih pahuljica
• 2 šalice mlijeka (može biti kravlje, bademovo ili sojino mlijeko)
• Prstohvat soli
• Med, javorov sirup ili voće po želji za zaslađivanje

Priprema:

1. U posudi pomiješajte zobene pahuljice, mlijeko i sol.
2. Kuhajte na laganoj vatri dok smjesa ne postane gusta i kremasta, oko 5-7 minuta.
3. Dodajte zaslađivač po želji i poslužite toplo.

2. Voćna Zobena Kaša

Sastojci:

• 1 šalica zobenih pahuljica
• 1½ šalice vode
• 1 banana, nasjeckana
• ½ šalice bobičastog voća po izboru
• 1 žlica meda ili javorovog sirupa

Priprema:

1. U loncu prokuhajte vodu.
2. Dodajte zobene pahuljice i kuhajte na laganoj vatri dok ne upiju vodu, oko 5-7 minuta.
3. Dodajte nasjeckanu bananu i bobičasto voće te kuhajte još nekoliko minuta.
4. Poslužite toplo, po želji zasladite medom ili javorovim sirupom.

3. Pečene Pahuljice

Sastojci:

• 2 šalice zobenih pahuljica
• ½ šalice badema, nasjeckanih
• ¼ šalice kokosovog ulja
• ¼ šalice meda
• 1 žličica cimeta
• Prstohvat soli

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 180°C.
2. Pomiješajte zobene pahuljice, nasjeckane bademe, kokosovo ulje, med, cimet i sol u zdjeli.
3. Raširite smjesu po plehu obloženom papirom za pečenje.
4. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici oko 20-25 minuta, ili dok smjesa ne postane zlatno smeđa.
5. Poslužite s jogurtom i svježim voćem po želji.

Isprobajte ove recepte za pahuljice i uživajte u zdravom i ukusnom doručku koji će vam dati energiju za cijeli dan!